مراقبه با کمک راهنما (آرش فیروزبخش) مدتی قبل در پیج اینستاگرم خودم در مورد مدیتیشن یک پست قرار دادم و ذهن انسان رو به یک اقیانوس تشبیه کردم که در سطحش افکار، مثل امواج، همیشه در حرکتند. ولی چند متر زیر سطح آب، آرامش و سکوت دلپذیری وجود داره و حتی اگر سطح اقیانوس طوفانی […]
برچسب: کلاس یوگا
مدیتیشن با صدای امواج دریا
هفته به نیمه رسیده و برای ادامه نیاز به تقویت انرژی و کسب آرامش دارید. تمرین مدیتیشن (مراقبه) شماره دو، با صدای امواج دریا آرامش را به شما هدیه می کند. اگر در هنگام شب و قبل از خواب به این مدیتیشن گوش کنید، احتمالا به سرعت به خوابی راحت و آرام فرو می روید. […]