/
RSS Feed
در اپیزود چهارم پادکست آرامش در مورد مدیتیشن صحبت می کنیم. اینکه مدیتیشن چیست و چطور باعث به آرامش رسیدن ما می شود.
همچنین در مورد باورهای اشتباه در مورد مدیتیشن، و یا دلایلی که مردم فکر می کنند مدیتیشن کار دشواری است و قادر به انجامش نیستند حرف می زدیم.
در قسمت گفتگو با مهمان برنامه، خانم دکتر ساره علوی راد، روانپزشک و رواندرمانگر مهمان قسمت چهارم هستند و با ایشان در مورد ترس از مرگ گفتگو می کنیم.
قسمت چهارم به همراه یک تمرین مدیتیشن کوتاه منتشر شده است. تمرین مدیتیشن به انتهای پادکست (دقیقه ۲۹:۴۱) ضمیمه گشته. مدت این مدیتیشن ۷:۱۹ دقیقه است و می توانید آن را به صورت مستقل از طریق وب سایت، صفحه اینستاگرام، کانال تلگرام یا یوتیوب پادکست آرامش دریافت و استفاده نمایید.