در زبان هاوایی کلمه Hoʻoponopono (بخوانید هوعو پونو پونو) به معنی بخشش و تصحیح است. شفادهندگان پلی نزیایی، از این مدیتیشن جهت پاکسازی روح و جسم و شفابخشی استفاده می کردند.
در مورد اینکه چرا و چطور این مدیتیشن تاثیر شفابخش و آرامش بخش دارد، نظرات متفاوتی وجود دارد که به جنبه های روانشناسی، فلسفی و حتی متافیزیکی آن توجه می کنند.
ساده ترین توضیح این است که، علاوه بر اثر آرامش بخش یک مانترای تکرار شونده، این مدیتیشن احساساتی را که در ناخودآگاه فرد ریشه دوانده اند، از جمله احساس گناه، خشم و نفرت را پاکسازی می کند.
هنگام تکرار مانترای چهار بخشی (متاسفم، لطفا من را ببخش، متشکرم، دوستت دارم) احساسات و تفکرات گوناگونی در فرد بروز می کند و ذهن می تواند این کلمات را به مسیر صحیح هدایت کند. ممکن است فرد احساس کند این کلمات را نسبت به خدای خود بیان می کند و یا نسبت به خودش، هر عضوی از بدنش و یا هر فرد دیگر. نتیجه این است که پس از پایان این مدیتیشن فرد احساس سبکی دلپذیری می کند نتیجه رهایی از احساس گناه و سایر احساسات منفی است.
لطفا نظرات خود را در پیج اینستاگرام پادکست آرامش با ما مطرح کنید:
https://www.instagram.com/arameshpodcast/
در صورت تمایل به دانلود فایل این مدیتیشن بدون توضیحات اولیه، لطفا به وب سایت پادکست آرامش یا کانال تلگرام مراجعه کنید: