مدیتیشن با صدای بارش باران – مراقبه با صدای بارش باران، به کمک آرش فیروزبخش به عنوان راهنمای شما در این مدیتیشن
در این مدیتیشن کوتاه، با کمک همراه، استرس و اضطراب را از خود دور کنید و به آرامش برسید.
یوتیوب:
در این مدیتیشن پادکست آرامش به کمک صدای آرش فیروزبخش و صدای قطرات باران می توانید استرس و اضطراب را از خود دور کنید و به آرامش برسید.
مدیتیشن (مراقبه) یکی از موثر ترین شیوه های رهایی از احساسات منفی نظیر خشم، عصبانیت، استرس و اضطراب است. انجام مدیتیشن برای بعضی از افراد به این دلیل سخت است که نمی توانند فکر خود را رها کنند. برای حل این مشکل، این افراد می توانند از مدیتیشن های هدایت شده (مدیتیشن به کمک راهنما) استفاده کنند.
در چنین مراقبه هایی، فرد راهنما به شما کمک می کند تا راحت تر و سریع تر به آرامش برسید.
