هفته به نیمه رسیده و برای ادامه نیاز به تقویت انرژی و کسب آرامش دارید.
تمرین مدیتیشن (مراقبه) شماره دو، با صدای امواج دریا آرامش را به شما هدیه می کند.
اگر در هنگام شب و قبل از خواب به این مدیتیشن گوش کنید، احتمالا به سرعت به خوابی راحت و آرام فرو می روید.
در صورتی در هنگام صبح و پس از بیداری از این تمرین مدیتیشن استفاده کنید، روزی پر انرژی و همراه با آرامش را آغاز خواهید کرد.
مدیتیشن با صدای امواج دریا، کمکی است به کسب آرامش.
قابل دسترس در صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام پادکست آرامش
و قابل مشاهده در یوتیوب
منبع صدای دریا freesound.org
